Slabire rapida

Dupa cum am amintit si in alte articole, un element determinant pentru silueta este tinuta. Studiati-va tinuta, ca sa vedeti unde este defectul, Confectionati-va un „fir cu plumb” agatand un obiect greu de o sfoara; sfoara va fi agatata de mijlocul unei oglinzi.

Asezati-va dezbracati in profil, in fata oglinzii, astfel incat „firul cu plumb” sa treaca prin mijlocul corpului, adica traversand opt puncte de reper: mijlocul capului, lobul urechii, articulatiile umarului, ale cotului, ale mainii, ale soldului, ale genunchiului si ale gleznei.

Scopul acestei examinari este sa va gasiti centrul de greutate care sa va dea echilibru. Picioarele nu trebuie sa iasa din axa, nici spre spate si nici spre fata. Bazinul trebuie sa fie drept pe axa. Daca corpul atarna spre spate, centrul de gravitate va fi deplasat, si soldurile, abdomenul si bustul vor prezenta o succesiune de curbe dizgratioase.

Pentru a restabili echilibrul, indreptati spatele, contractati muschii abdominali si fesieri, intindeti gatul fara sa ridicati barbia, gura trebuie sa ramana paralela cu tavanul. Priviti-va apoi din fata. Umerii trebuie sa fie la aceeasi inaltime.

Va veti da astfel seama care sunt partile care trebuie lucrate prin exercitii de gimnastica, pentru corectarea tinutei.