Tonifierea pielii după pierderea în greutate
Pielea slăbită după pierderea în greutate este o problemă comună cu care se luptă mulți oameni. Poate provoca disconfort și mâncărime, precum și infecții, mai ales dacă excesul de piele se freacă de îmbrăcăminte.

Pierderea semnificativă în greutate poate deteriora fibrele proteice din piele, determinând slăbirea acesteia2. Oamenii mai tineri tind să aibă mai multă elasticitate și sunt capabili să revină mai repede.

1. Dieta
Lăsarea pielii după pierderea rapidă în greutate poate fi o problemă, mai ales când schimbarea este dramatică și rapidă. Corpul este un organism adaptabil și rezistent, care se poate adapta rapid la schimbări. Cu toate acestea, este nevoie de timp pentru ca pielea să se micșoreze împreună cu restul țesuturilor care alcătuiesc întregul corp. Poate fi frustrant pentru oamenii care au cheltuit atât de mult timp și energie pentru a obține o greutate sănătoasă, doar pentru a se termina cu țesuturi lăsate care le subminează rezultatele obținute cu greu.

Acest lucru se datorează reducerii depozitelor de grăsime care mențin pielea întinsă. Când corpul își atinge greutatea țintă, metabolismul se schimbă. Acest lucru poate duce la o încetinire a producției de hormoni care promovează tonusul muscular și formarea de colagen în piele. Din fericire, există modalități de a combate această problemă și de a strânge pielea liberă după pierderea în greutate. Aceasta include respectarea unei diete sănătoase, consumul de suplimente care promovează sănătatea pielii și încorporarea unor tratamente non-invazive de întărire a pielii în stilul de viață.

Încorporarea mai multor alimente bogate în proteine în dietă poate ajuta și în acest sens. S-a demonstrat că proteinele promovează colagenul și întăresc țesuturile conjunctive ale pielii, ceea ce poate ajuta la tonifierea pielii după pierderea în greutate. Carnea slabă, peștele, ouăle, produsele lactate și legumele sunt surse bune de proteine. O dietă sănătoasă ar trebui să conțină, de asemenea, multă apă pentru a menține hidratarea adecvată și pentru a încuraja elasticitatea pielii.

O altă modalitate de a crește producția de colagen și elastină în piele este includerea suplimentelor care conțin aceste ingrediente. Aceasta include colagenul hidrolizat, care este disponibil sub formă de pulbere și poate fi găsit la majoritatea magazinelor cu produse naturiste. Vitamina C, gelatina, peștele gras și spirulina, toate acestea fiind surse bune din acești nutrienți care sunt benefice pentru sănătatea și etanșeitatea pielii, sunt, de asemenea, surse excelente.

Fumatul accelerează îmbătrânirea naturală a pielii. De asemenea, fumatul restricționează circulația, ceea ce poate afecta elasticitatea pielii. Expunerea la soare poate deteriora și pielea, accelerând procesul de îmbătrânire.

2. Exercițiu
După o anumită scădere în greutate, pielea își poate pierde elasticitatea naturală și începe să se lase. Cu toate acestea, puteți strânge această piele încorporând câteva exerciții în rutina zilnică.

Adăugarea de rezistență și antrenament cu greutăți la antrenament va construi mușchi și va reduce grăsimea, ajutând corpul să arate mai tonifiat. Acest lucru este important pentru persoanele care au slăbit rapid și este posibil să nu aibă suficienti mușchi pentru a-și umple corpul.

Puteți încerca, de asemenea, unele dintre exercițiile populare de „conturare a corpului”, care vizează zone specifice de piele lasă sau în exces, cum ar fi stomacul, brațele și picioarele. Puteți face aceste exerciții în confortul acasă, dar nu este un înlocuitor pentru un program de exerciții echilibrat.

O modalitate rapidă de a identifica dacă pielea ta este moale sau doar un strat subțire de grăsime încăpățânată este prin ciupirea acesteia. Dacă poți simți o umflătură tare sub piele, asta înseamnă că mai ai niște celule adipoase care trebuie reduse înainte ca zona să pară mai fermă. Puteți face acest lucru prin antrenament HIIT care vizează grăsimea și le arde rapid sau făcând exerciții de creștere a forței.

Apa de băut este o altă modalitate simplă de a-ți îmbunătăți aspectul pielii. Acest lucru va menține pielea hidratată și va încuraja reînnoirea celulară sănătoasă.

Este important să solicitați sfatul medicului dacă aveți dificultăți în a vă îmbunătăți aspectul feței după o pierdere semnificativă în greutate. Acest lucru vă va permite să determinați cel mai bun curs de tratament pentru stilul dvs. de viață și situația unică. O excizie chirurgicală a excesului de piele este o soluție de lungă durată care vă va oferi cele mai permanente rezultate, dar există și opțiuni non-invazive disponibile. Acestea pot fi eficiente, dar vor dura timp să funcționeze.

3. Creme de strângere a pielii
Cremele de strângere a pielii pot face foarte mult pentru a tonifica coapsele lăsate, pentru a diminua celulita și pentru a da sânilor un lift încântător. Am apelat la doi dermatologi și experți pentru a afla informații despre cum funcționează aceste loțiuni și despre cele mai bune de pe piață.

Potrivit dermatologilor, cele mai bune creme de strângere a pielii includ ingrediente care stimulează colagenul pentru a reduce liniile fine și ridurile. Ele conțin, de asemenea, emolienți hidratanți pentru a proteja împotriva uscăciunii și pentru a îmbunătăți capacitatea pielii de a păstra umiditatea, care este cheia pentru catifelarea pielii lăsate.

Dr. Collins spune că cremele de fermitate a pielii trebuie să conțină peptide și antioxidanți. Ar trebui să aibă, de asemenea, derivați de vitamina A, cum ar fi retinoizii, precum și coenzima Q10, care ajută la regenerarea celulară. Ea spune că formulele care conțin silicat de sodiu pot acționa ca o „împachetare cu saran pe piele”. Îți va strânge pielea instantaneu, dar nu pe termen lung

Dermatologul Courtney Lal este de acord, spunând că, deși cremele bine formulate pentru strângerea pielii pot duce la îmbunătățiri subtile în abordarea liniilor fine și a pielii lăsate, un efect de lifting al feței nu va veni probabil niciodată dintr-un borcan de cremă, în ciuda marketingului de brand foarte bun. . Ea vă recomandă să încercați o cremă hidratantă care conține unt de shea, acid hialuronic și vitamina A (cum ar fi aceasta), care vă va oferi un impuls de catifelare fără silicoanele adăugate din cele mai populare creme pentru sculptarea corpului.

Această formulă demnă de raft este o altă opțiune grozavă. Este infuzat cu 12 peptide diferite și extract de pepene verde pentru a vă întări sânii. Conține, de asemenea, Vitamina A pentru întinerirea pielii, care ajută la creșterea producției de colagen și reduce aspectul ridurilor și liniilor fine.

Încercați acest ulei bogat pentru corp, care conține hialuronic, shea și aminoacizi. Vă va hrăni pielea și vă va proteja împotriva razelor UV, care vă pot slăbi colagenul și pot provoca o piele mai laxă. Este un must-have pentru îmblânzirea coapselor, feselor și brațelor lăsate. Poate fi folosit si pe fata pentru a calma liniile fine si ridurile. Nu ar trebui să exagerați cu acest lucru, deoarece vă va face pielea să se simtă grasă.

4. Tratamente cu laser
Tratamentele cu laser pentru piele pot ajuta, de asemenea, la strângerea pielii lăsate. Sunt non-invazive și nu necesită intervenție chirurgicală. Un medic vă poate recomanda cel mai bun tratament cu laser pentru dvs.

Laserele pot fi folosite pentru a reduce liniile fine și ridurile, pentru a crește elasticitatea pielii și pentru a elimina aspectul cicatricilor sau daunelor solare. De asemenea, pot reduce aspectul decolorării și dimensiunea porilor. Există mai multe tipuri diferite de lasere. Acestea includ:

Refacerea pielii cu laser cu dioxid de carbon
Acest tratament este perfect pentru pacienții cu exces de grăsime și îngrijorări legate de îmbătrânire în aceeași zonă. Stratul superior al pielii este distrus de fotoni, lăsând straturile inferioare intacte. Acest tratament este potrivit atât pentru față, cât și pentru corp. Cu toate acestea, este cel mai eficient pentru persoanele cu pielea mai închisă la culoare.

Laser colorant în impulsuri
Deseori folosite pentru a trata cicatricile de acnee și hiperpigmentarea, laserele colorante pulsate funcționează prin încălzirea vaselor de sânge și absorbția pigmenților. Această tehnică este eficientă pentru o gamă largă de tonuri de piele. Cu toate acestea, poate necesita mai mult de o sesiune de tratament pentru a vedea rezultate vizibile.

Thermage
Aceasta este o opțiune populară pentru persoanele care doresc să-și întărească mușchii abdominali după pierderea în greutate. Rezultatele Thermage sunt de lungă durată și pot dura până la doi ani. Aceasta nu este o procedură de îndepărtare a grăsimilor. În schimb, stimulează colagenul și elastina din piele.

Medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul dumneavoastră medical înainte de a efectua orice tratament cu laser. El sau ea va efectua, de asemenea, un examen fizic al zonei de tratat. De asemenea, vor face fotografii ale pielii pentru a o compara înainte și după tratament.

Oricine dorește să întărească pielea după o pierdere dramatică în greutate sau o sarcină poate beneficia de tratament cu laser. Nu este o soluție permanentă, dar poate fi o modalitate excelentă de a scăpa de vergeturile nedorite și de pielea slăbită care atârnă peste zona stomacului. Acest tratament este cel mai bine utilizat împreună cu un stil de viață sănătos, exerciții fizice regulate și protecție solară.