Ceai de chimion pentru pierderea în greutate
Ceaiul de chimion este una dintre cele mai bune metode de a pierde in greutate. Această băutură ajută la creșterea metabolismului și reduce indigestia. De asemenea, te face să te simți mai puțin umflat.

Într-un studiu clinic randomizat pe 88 de femei obeze și supraponderale, s-a constatat că suplimentarea cu pudră de chimen a accelerat pierderea în greutate. (8). De asemenea, poate scădea nivelul zahărului din sânge.

Antioxidanți
O ceașcă de ceai Jeera, o băutură tradițională indiană făcută cu semințe de chimen (Cyminum cyminum), este o modalitate excelentă de a-ți începe ziua. Această băutură încălzitoare din plante este plină de antioxidanți și nutrienți care vă pot stimula sănătatea și vă pot ajuta să pierdeți în greutate.

Se știe că compușii fenolici din semințele acestei plante au proprietăți antimicrobiene și anti-hiperglicemiante. De asemenea, s-a demonstrat că timochinona din semințele de chimen îmbunătățește rezistența la insulină. Acest lucru îl face un tratament bun pentru diabeticii de tip 2. De asemenea, ajută la scăderea nivelului de colesterol rău și la creșterea nivelului de colesterol bun.

Potrivit unui studiu din BioMed Central, consumul de ceai de chimen dimineața ajută corpul să ardă grăsimea stocată în organism și să reducă grăsimea de pe burtă. Cercetătorii au descoperit că ceaiul de chimen combinat cu exerciții fizice regulate ar putea crește metabolismul și vă poate ajuta să pierdeți kilogramele în plus.

Un alt beneficiu al acestui ceai este că poate reduce stresul oxidativ prin protejarea împotriva daunelor radicalilor liberi. Conține magneziu și fier, calciu, fosfor și seleniu. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii. Este, de asemenea, o sursă naturală de antioxidanți, cum ar fi carotenul și substanțele fitochimice.

Jeera nu este doar un antiinflamator, dar te poate ajuta si sa slabesti. Stimulează activitatea enzimelor din sistemul dumneavoastră digestiv și crește producția de bilă, ceea ce vă ajută să digerați grăsimile și alți nutrienți. De asemenea, poate ameliora simptomele sindromului de intestin iritabil, inclusiv crampe și balonare.

Un studiu pe șobolani a arătat că extractele apoase din semințe de chimen amar (Centatherum antihelminticum), au proprietăți antioxidante puternice. Planta de chimen amar conține compuși fenolici care au o varietate de funcții biologice, inclusiv reducerea daunelor ADN și a stresului oxidativ. Timochinona și acidul linoleic din semințele acestei plante s-au dovedit, de asemenea, că au proprietăți antimicrobiene. S-a dovedit, de asemenea, că extractele apoase din semințe de chimen amar au proprietăți antihiperglicemiante și pot scădea nivelul glicemiei la diabetici. Extractele apoase de chimion amar au arătat, de asemenea, potențial reducător prin stingerea radicalului hidroxil și prin protejarea ADN-ului de deteriorarea oxidativă.

Antiinflamator
Semințele de chimen (jeera) sunt bogate într-un compus fitochimic numit chimenaldehidă, care are proprietăți antiinflamatorii. Inhibă peroxidarea lipidelor, ceea ce duce la o scădere a nivelurilor de lipoproteine oxidate de joasă densitate care sunt responsabile de ateroscleroză și boli de inimă. Proprietățile sale antiseptice și antiinflamatorii pot ajuta la ameliorarea durerii cauzate de artrită, artrita reumatoidă și alte afecțiuni cronice. Semințele de chimen pot ajuta, de asemenea, la controlul nivelului de zahăr din sânge la diabetici. Un studiu recent pe bază de plante a arătat că semințele de chimen pot reduce în mod eficient nivelul de glucoză la pacienții cu diabet.

Chimenul are multe beneficii digestive, datorită proprietăților sale antibiotice naturale. Poate ajuta la prevenirea infecțiilor stomacale, cum ar fi ulcerul. De asemenea, poate ajuta la eliminarea balonării și ajută digestia prin stimularea activității acizilor digestivi. Potrivit Web MD, poate trata și probleme gastrointestinale precum diareea și constipația. Este, de asemenea, cunoscut ca un puternic stimulator al sistemului imunitar.

Ceaiul de chimion este o altă modalitate de a promova pierderea în greutate și de a stimula digestia. Această băutură este ușor de preparat și poate fi făcută acasă folosind praf de chimen. Aceasta este o alternativă sănătoasă la ceaiul cu gheață, care este bogat în zahăr și calorii. Această băutură pe bază de plante este, de asemenea, bogată în fier, care poate ajuta la reducerea oboselii și la creșterea energiei.

Consumul de apă jeera poate reduce, de asemenea, simptomele sindromului de colon iritabil. Într-un studiu de trei luni, cercetătorii au dat 88 de femei obeze și supraponderale trei grame de chimen pudră pe zi cu iaurt la fiecare masă. Rezultatele au arătat că participanții au avut mai puține dureri abdominale și mișcări intestinale mai regulate.

Proprietățile antiinflamatoare ale ceaiului de chimen pot reduce, de asemenea, acizii grași din organism și pot îmbunătăți procesele metabolice. Acest lucru duce la pierderea grăsimilor și la un metabolism sănătos. În plus, antioxidanții din ceaiul de chimen vă pot ajuta organismul să lupte împotriva radicalilor liberi și să prevină deteriorarea celulelor. Pentru a profita la maximum de aceasta bautura detoxifianta, combina-o cu alte bauturi sanatoase si cu o dieta echilibrata. Mierea poate fi adăugată la ceai pentru a îndulci și a spori aroma fără a adăuga calorii.

Detoxifiere
Mulți dintre noi caută constant hack-uri și preparate sănătoase care promit să detoxifice și să ajute la pierderea în greutate. Unele dintre ele pot funcționa, dar este important să rețineți că o combinație de obiceiuri alimentare sănătoase și un stil de viață vă va ajuta să vă atingeți obiectivul. Apa de chimion (Jeera) este o băutură care poate fi inclusă în această matriță

t. Semințele au numeroase beneficii pentru sănătate și au fost folosite în majoritatea bucătăriilor indiene încă din cele mai vechi timpuri. Apa Jeera poate fi folosită pentru a îmbunătăți digestia, pentru a crește nivelul de fier și pentru a vă menține hidratat.

Este, de asemenea, un excelent detoxifiant. Semințele secretă o enzimă care poate descompune grăsimile, carbohidrații și proteinele din organism. Rezultatul este o reducere a balonării și o îmbunătățire a sănătății generale a stomacului. Consumul regulat de apă Jeera poate reduce, de asemenea, riscul de constipație.

Apa Jeera poate ajuta, de asemenea, la reglarea hormonilor care influențează apetitul și sațietatea. Semințele conțin timol și alte substanțe antiinflamatoare care pot ameliora alergiile sau astmul prin curățarea căilor respiratorii din plămâni. Poate fi folosit și pentru a controla simptomele bronșitei și tusei.

Proprietățile antiinflamatoare ale semințelor pot ajuta, de asemenea, la reducerea balonării și a disconfortului în zona abdominală. De asemenea, poate ameliora crampele menstruale prin reducerea inflamației și stimularea circulației. Semințele au calități chimiopreventive și pot încetini creșterea celulelor canceroase.

Apa de chimen se poate face prin fierberea unei lingurițe de semințe într-o cană cu apă timp de aproximativ cinci minute. Adăugați un praf de scorțișoară măcinată și lăsați-o să se răcească înainte de a strecura și de a bea. Se poate consuma dimineata, pe stomacul gol. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă când îl luați în timpul sarcinii și alăptării, deoarece poate duce la contracții uterine. De asemenea, poate provoca arsuri la stomac la unii oameni. De asemenea, cel mai bine este să-l evitați dacă suferiți de boli ale ficatului sau rinichilor. Bea-l cu moderație și ține-te de o dietă echilibrată pentru cele mai bune rezultate.

Pierdere în greutate
Semințele de chimion sunt bogate în fibre alimentare și sunt agenți eficienți de slăbire. De asemenea, ajută la reducerea balonării, la stimularea metabolismului și la creșterea imunității. În plus, sunt sigure pentru toate anotimpurile și constituțiile. De asemenea, sunt bogate în antioxidanți, iar efectele lor digestive de încălzire ajută la arderea grăsimilor.

Cercetătorii au descoperit că femeile care au consumat apă jeera (apă cu chimen) au pierdut mai mult decât cele care nu au consumat. Apa Jeera conține timochinonă, un compus chimic care este capabil să inhibe acumularea de grăsime în organism. De asemenea, reduce stresul oxidativ, care este un factor major în creșterea în greutate. Mai mult, consumul de apă Jeera este util și pentru cei care au gută și hipertensiune arterială.

Bea un pahar de jeera în fiecare zi te va ajuta să slăbești. Îți va reduce pofta de mâncare nedorită și îți va suprima pofta de mâncare. De asemenea, promovează mișcările intestinale sănătoase și vă detoxifică stomacul. În plus, vă poate îmbunătăți memoria și poate combate anemia.

Apa Jeera te poate menține hidratat toată ziua. Este important să vă hidratați corpul pentru a menține un nivel sănătos de zahăr din sânge și pentru a preveni diabetul. De asemenea, poate ajuta cu trigliceridele, care sunt periculoase dacă nu sunt controlate.

Fierbeți niște semințe de chimen cu o cană de apă pentru a face apă Jeera. Adăugați un praf de sare și amestecați. Lăsați-l la macerat peste noapte. Apoi, dimineața, strecoară și bucură-te de băutură înainte de a mânca altceva. De asemenea, puteți adăuga miere sau lămâie la băutură pentru a-i spori gustul. Bea acest suc în fiecare dimineață pe stomacul gol pentru a obține cele mai bune rezultate. Consultați-vă medicul înainte de a adăuga condimente sau băuturi noi în dieta dumneavoastră. Aceștia vă vor putea sfătui cât ar trebui să consumați. De asemenea, vă vor spune despre orice reacții adverse care pot fi asociate cu utilizarea acestor ingrediente. Ei pot recomanda o doză mai mare sau mai mică decât cea menționată în acest articol.